在任何关系里不内耗的法则：论迹不论心

本文来自微信公众号： 秦尹 ，作者：秦尹 我不知道会不会有人像我一样无聊，晚上躺在床上，脑子里浮现起那些曾经或者当下带给自己伤害的人。 如果你把这些人放一起审视就会发现，那些让我们深感内耗的关系都有一个共通点：明明它们都存在付出与回应的错配，而我们却不愿将其降级。 也就是说，真正让我们在一段关系中痛苦的，并不是对方如何对待你，而是你对这段关系投射了与其真实样子不相符的期待。 于是，你的执念越重，你的痛苦就越深。 明白了这点，再看当初一些事情，你会发现自己很可笑，明明对方的所作所为已经确凿无误地给出了答案，而你却一次次绕过行为本身去猜动机，试图将一些欺骗和伤害合理化。 <p dat