对前额叶特别友好的 7 个习惯

本文来自微信公众号： 缸中之脑cybernetics ，作者：Preston，题图来自：视觉中国 前额叶，突然就成了一个热词。 自律、延迟满足、情绪稳定、做长期规划，几乎所有让一个人显得“成熟”的能力，都被归到了它的名下。 一个很自然的推论也就出现了，既然前额叶这么重要，那就把它练强一点。 很多人下载了脑力训练 App，每天打卡做记忆小游戏。有人会给自己层层加码，早起、冷水澡、戒糖、戒手机。 但是真实的结果往往是，练得越狠，崩得越快。 2016 年，伊利诺伊大学的七位心理学家，在《公共利益心理科学》上发表过一篇长篇综述，几乎把当时能找到的脑力训练研究，都梳理了一遍。 <p data-check-id="257342